DoporučujemeZaložit web nebo e-shop

Moje účinky spinningu

Počas 16 rokov čo ťahám originálny spinning ako inštruktor JGSI som nebol ani jeden týždeň chorý a nezjedol som ani jednu tabletku antibiotík. Ak som mal virózu so zvýšenou teplotou a oslabením organizmu tak do rána klesla a vďaka môjmu silnému a odolnému imunitnému systému som sa mohol do 24 hodín posadiť v plnej kondícií na spiner. Pred obdobím kondičného trénera som mal problémy s kĺbami kolien a členkov, poudieraných z horolezectva a pádov z bicykla, kedy jedno koleno bolo tri krát väčšie ako druhé. Oslabené kolená nevydržali nápor pri zostupovaní zo štítov hôr a do dolín som schádzal vždy  s myšlienkou v hlave, kedy to koleno či členok nevydrží. Také isté problémy boli na volejbale, kedy pri výskoku oslabené koleno nevydržalo záťaž, prenieslo ho na členok a ten sa vyvrtol, alebo mal silný výron. Počas obdobia tréningu spinningu všetky problémy zmizli, kolenné a členkové púzdra sa vyplnili väzivovým mazivom zabezpečujúcim správnu fukciu kĺbu a púzdra. Necítim žiadnu bolesť, kolená aj členky sú pevné a ja schádzam zo štítov hôr pravidelne behom bez použitia teleskopických palíc. Moja váha je stabilná počas celého roka na 73 kg pri mojej výške 178 cm. / BMI: 23,04 / . Mám menej ako 10 % tuku, zvšok je svalová hmota rovnomerne rozložená na pevnom tele. Nemám svaly ako Schwarzeneger, ale moje nohy ma vždy dostanú tam, kde chcem...Kondíciu získanú na spinningu využívam na vysokohorkej turistike, cestnej cyklistike, pri pretekoch o Kráľa Magurky či pretekoch do vrchu ( beh na Slavkovský štít, beh do Choča) či windsurfingu a v zime na bežkách a skialpoch.
A ešte niečo: mám 58 rokov ale kondičku väčšiu, ako keď som mal 30.